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CUIDA BEM TI⁣ ⁣ A primeira dica de todas as di CUIDA BEM TI⁣
⁣
A primeira dica de todas as dicas. Não há processo de consultoria de imagem que não passe por isto. O respeito por nós, pelas nossas escolhas, pelo nosso guarda-roupa, pelo nosso estilo de vida.⁣
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Se alguma coisa não estiver bem, é abrandar. Este ano já  nos mostrou isso, verdade? Abrandamos onde é preciso para chegarmos mais longe e às vezes é preciso abrandar para pensar "preciso de cuidar de mim, hoje é o meu dia". ⁣
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Se cuidares sempre bem de ti, vais estar mais feliz e vais estar mais disponível para os outros. Começa por ti e de forma sustentável e equilibrada todas chegamos lá. ⁣
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Bom fim-de-semana!⁣
⁣
#healthyproject #natal #healthystyle #healthytips #beleza #saúde #imagemsustentável #looksustentavel #bemestar #armariocapsula #fas #estilodevida #investeemti #saudavel #cuidadeti #cuidardemim #slowliving #abrandar #foco
A VERDADEIRA TROCA DE PRENDAS⁣ ⁣ Já pensaste A VERDADEIRA TROCA DE PRENDAS⁣
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Já pensaste em fazer uma verdadeira troca de prendas? Assim mesmo, uma troca por troca. Sem ter de comprar nada, só ver o que temos (em boas condições, claro) e dar a outra pessoa. Ou então fazer pelas tuas próprias mãos e oferecer.⁣
⁣
Quem já não recebeu algo que não gosta e guardou para oferecer depois? Eu já, confesso. E isso não devia ter nenhum mal, porque o que pode não servir para uma pessoa pode ser muito útil para outra. Mas é um facto que isso gera constrangimento tanto a quem dá como a quem recebe.⁣
⁣
Não devia ser assim, pois não?⁣
Dá que pensar.⁣
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E se começássemos a mudar isto um bocadinho? Começa em cada uma de nós 💫⁣
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Bom fim-de-semana!⁣
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#healthyproject #calendario #advento #trocadeprendas #healthystyle #gifts #slowliving #slowfashion #minimalismo #minimalism #ecofashion #fairfashion #secondhand #segundamao
GRATIDÃO⁣ Por Karla Damas⁣ ⁣ Na primavera p GRATIDÃO⁣
Por Karla Damas⁣
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Na primavera passada foi-me dada a conhecer uma meditação de nome Tea of Gratitude. Faz todo o sentido, e ilustra o que significa, para mim, esta altura do ano.⁣
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Imagina-te sentado/a com uma linda chávena de porcelana de chá perfumado nas mãos. Agora, imagina que ofereces essa mesma chávena a alguém que te é muito querido.⁣
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Pode ser a tua mãe, o teu filho, quem tu quiseres. Enquanto lhe entregas a chávena, olhas-lhe nos olhos, e recordas-te de alguns dos melhores momentos que juntos viveram e aquilo que sentiste na altura.⁣
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São esses sentimentos e o calor do teu coração que vão tornar aquele chá único.⁣
⁣
Ao entregar aquela chávena, apercebes-te que atrás daquela pessoa, está uma fila inteira que aguarda pacientemente a sua vez. Família e amigos que te acompanham há muito. Pessoas cujo nome, até talvez, desconheças.⁣
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Em alguma encruzilhada da tua vida foram significativas e participaram no que te tornaste hoje, mesmo que nem sempre te lembres.⁣
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Todas aguardam pelo momento em que lhe estendes a sua chávena de chá, os olhas diretamente nos olhos, e agradeces por tudo aquilo que acrescentaram à tua vida.⁣
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Percebes de quanta gratidão és feito, e que por mais chávenas que distribuas, haverá sempre mais uma chávena de chá para servir.⁣
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Boas Festas!⁣
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@dressandchange⁣
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#healthyproject #calendáriodoadvento #calendáriodoadventohealthyproject⁣
#karladamas #dressandchange #parcerias #natal #gratidão
Tecidos que agasalham⁣ ⁣ Conforto, aconchego e Tecidos que agasalham⁣
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Conforto, aconchego e uma chávena de chá bem quente e fumegante. É o que todas queremos para estes dias que antecedem o Natal, certo? Isso e roupa quentinha para usarmos nesta altura do ano. Por isso hoje decidi falar um pouco sobre alguns dos tecidos mais quentes e mais comuns nesta época do ano e como podemos facilmente usá-los ou conjugá-los para estarmos agasalhadas e bonitas.⁣
⁣
👉malha polar: muito usada em pijamas e em sweatshirts desportivas, mas também cada vez mais noutro tipo de peças, como camisolas ou calças confortáveis, mas com bom ar (AKA moda “covid”, que temos visto em quase todas as marcas de roupa);⁣
👉malha de lã: conjuga bem com outras peças de transição, como as saias e vestidos fluídos, os jeans etc.;⁣
👉veludo: um clássico dos anos 90 que de vez em quando aparece para dar um ar da sua graça.⁣
👉bombazine: mais um clássico! Quem não teve umas calças ou um vestido de bombazine na sua infância que se acuse. É um tecido quente e que pode ser facilmente conjugado com malhas, ganga ou mesmo outros tecidos mais fluídos;⁣
👉Flanela: em grande esta estação, ela casa na perfeição com camisas grossas e geralmente com estampado axadrezado. Neste inverno as camisas de flanela são também casacos bem quentinhos e ideais para usar na rua, mas também em casa fazendo as vezes do tradicional robe;⁣
👉Pelo: indiscutivelmente quente e chique. É de muito fácil conjugação e permite usar pouca roupa de agasalho por baixo, uma vez que é um material que vai “selar” todas as camadas;⁣
👉 Napa/pele: está presente no tradicional biker jacket, mas também em saias, vestidos e calças. Combina bem com… tudo! É, de facto, um material que pode ser mais arrojado para algumas pessoas, mas com o qual é muito fácil de fazer combinações.⁣
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Quais destes materiais quentinhos são os teus favoritos? Qual tem maior presença no teu armário? E qual era impensável usares?⁣
Eu começo: o meu favorito é o pelo, o que uso mais são as lãs e não adoro peças em veludo☺
VIAJAR⁣ Por Mariana e Eric⁣ ⁣ Sempre associa VIAJAR⁣
Por Mariana e Eric⁣
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Sempre associamos o viajar a aeroporto, apanhar aviões, fazer a mala, visitar lugares novos e conhecer culturas diferentes, aliás sempre imaginámos que a nossa vida seria assim, uma aventura de passaporte na mão e mochila nas costas. Hoje em dia vivemos o conceito de viagem de um modo completamente diferente, e tem sido a melhor viagem das nossas vidas: uma viagem pelo mundo da maternidade e paternidade.✈👶🏻⁣
⁣
Hoje vivemos para ver aquele sorriso maravilhoso da nossa filhota todas as manhãs, e não há voo em executiva que pague isso!😅⁣
Estamos a viver a nossa primeira viagem por este mundo e estamos completamente encantados, também super  entusiasmados por ser uma viagem que dura a vida inteira, cheia de fases diferentes, muito para aprender, muitas memórias para criar em família!👨‍👩‍👧⁣
E esperamos criar muitas dessas memórias com a nossa filhota a correr por aeroportos, a apanhar aviões, a fazer as malas, a visitar lugares novos e a conhecer culturas diferentes. Somos uma família de aventureiros, somos uma família do mundo e adoramos um bom desafio!⁣
⁣
Este Natal será um desafio na vida de muitas famílias, que possivelmente poderão não conseguir viajar para estar com o seus. A esses resta-nos deixar uma mensagem de conforto e esperança. ⁣
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E um abraço apertado aqui deste lado!⁣
@oneoceanwaay⁣
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#healthyproject #calendáriodoadvento #calendáriodoadventohealthyproject⁣
#oneoceanaway #parcerias #natal #viajar #familia #viagens #maternidade
Quebra-gelo⁣ Por Sara Pinto da Silva ⁣ ⁣ Lem Quebra-gelo⁣
Por Sara Pinto da Silva ⁣
⁣
Lembro-me da avó na sua camisola predileta, cinzenta e peluda. Esta camisola derrete gelo! - costumava dizer, piscando os olhos, uma picardia de moça a atravessar o seu olhar. Eu não entendia, só sabia que aquela camisola era da cor do gato Estevão. Achava que se tivesse uma camisola igual àquela poderia camuflar-me de Estevão. Talvez até pudesse passar o dia ao colo da avó.⁣
Talvez me dessem pratos com leite gordo e eu engordasse também à custa de lambidelas.⁣
⁣
A camisola da avó era mágica, pensava eu. Sempre que ela a vestia, não havia nãos nos lábios dos outros. A minha avó andava de camisola posta a derreter gelos, eu sabia. Lembro-me bem quando um dia foi à casa da Glória e veio de lá com um cesto cheio de enchidos! Toda orgulhosa disse: “Vamos⁣
ter um belo cozido para todos lá no grupo”. Nesses momentos os olhos da avó brilhavam satisfeitos! A camisola tinha aquele efeito amuleto, quebrava sem esforço friezas e sobranceirismos. Ela acreditava, e eu também.⁣
⁣
A camisola cinzenta já não existe. Ela persiste na minha memória porque tu estás nela, avó. A roupa só tem a vida de quem a veste e carrega histórias e contém memórias. Nas minhas memórias vejo-te assim avó, olhos a sorrir, sentada à mesa grande da cozinha, o Estevão encaracolado ao teu lado. Já não sei o que dizes avó, ficaram perdidos esses diálogos na memória da meninice. ⁣
⁣
Vejo-te sentada à mesa grande da cozinha, nessa camisola cinzenta e peluda, os teus lábios num diálogo mudo, a derreter gelos com a tua voz, eu sei.⁣
(texto ficcionado)⁣
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@acapsula.pt⁣
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#healthyproject #calendáriodoadvento #calendáriodoadventohealthyproject⁣
# #acapsula #parcerias #natal #mensagemdenatal #camisoladelã
ESPELHO⁣ Por Mafalda Rodrigues de Almeida⁣ ⁣ ESPELHO⁣
Por Mafalda Rodrigues de Almeida⁣
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Somos o que comemos! Provavelmente já ouviste esta frase vezes sem conta mas, a verdade, é que o espelho reflete isso mesmo. O corpo humano é colonizado por biliões de⁣ bactérias e fungos que modulam a nossa imagem e a forma como nos sentimos.  Ao longo dos anos têm sido realizados⁣ inúmeros estudos que mostram que a flora bacteriana intestinal é das mais influentes do nosso organismo e que tem influência sobre praticamente todos os processos, desde a função imunitária, a capacidade de desintoxicação, a⁣ absorção de nutrientes, a produção de metabolitos, o metabolismo energético, e até a transmissão sináptica. Cada vez mais cientistas conseguem associar o microbioma com o nosso humor, capacidade de memória, libido, autoestima ou⁣
capacidade imunitária e, além de tudo isto, estes pequenos seres começam também a ser associados a doenças como alergias, doenças inflamatórias, diabetes, cancro ou mesmo demência e doenças degenerativas cerebrais. ⁣
⁣
A nossa alimentação influencia direta e fortemente a⁣
diversidade e o equilíbrio da flora bacteriana intestinal. Uma alimentação rica em fibras que alimentam as bactérias probióticas e pobre em açúcares refinados que alimentam as bactérias invasoras, ajuda a manter a integridade da parede⁣
intestinal, a permitir a absorção equilibrada de nutrientes e o bloqueio da absorção de toxinas, combate os processos inflamatórios e permite o bom funcionamento⁣ do organismo. ⁣
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Tudo isto contribuirá para que o reflexo que vemos no⁣ espelho vá ao encontro dos cuidados que temos connosco e que nos faça sentir bonitas e confiantes.⁣

Claro que no Natal podemos cometer alguns "deslizes". Essas são as exceções que confirmam a regra do EQUILÍBRIO.⁣
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@mafaldaralmeida⁣
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#healthyproject #calendáriodoadvento #calendáriodoadventohealthyproject⁣
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DÁ UM BOCADINHO DE TI⁣ ⁣ Este Natal o present DÁ UM BOCADINHO DE TI⁣
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Este Natal o presente mais personalizado és tu. Personaliza ao máximo as tuas ofertas e isso não significa gastar rios de dinheiro. Cria um presente feito por ti, como umas bolachas personalizadas, um frasco com ingredientes para um bolo ou uma camisola, caso saibas tricotar.⁣
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E para quem não é muito jeitoso (como eu!), há sempre a possibilidade de escrever um postal de Natal. Sim, daqueles feitos à mão. Ainda sabes fazê-lo, certo? ☺⁣
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Bom fim-de-semana!⁣
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DESIGN LANCE COLLECTIVE