Roupa interior para grávidas e recém-mamãs: como escolher?

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A roupa interior é fundamental para nos sentirmos bem. É a base de todas as camadas e é também a primeira camada em contacto com o nosso corpo. É a nossa segunda pele e por isso merece toda a atenção e cuidado em todas as fases da nossa vida, mas talvez mais ainda na gravidez e no pós-parto. É que numa altura em que se dão tantas transformações é importante sentirmo-nos mais confortáveis do que nunca.

Alguns aspetos a ter em conta:

Na gravidez

  • Opte por fibras respiráveis, privilegiando as peças 100% algodão;
  • As cuecas devem ser adaptadas ao crescimento gradual da barriga. Existem modelos mais subidos, que aconchegam a barriga e outros de cintura baixa. É escolher aquele que lhe for mais confortável;
  • Por mais que resista, é difícil permanecer com os seus soutiens habituais. O peito vai crescendo e nos últimos meses fica difícil sentir-se confortável nos modelos que já tinha. Há mulheres que optam por adquirir logo os soutiens de amamentação e assim reutilizar essas peças para a fase seguinte;
  • Faixas ou cintas: para quem tem uma barriga mais pesada ou problemas de costas, a faixa ou cinta pode ser um apoio, mas apenas a partir das 34/35 semanas. Não deve dormir com ela, apenas usá-la durante o dia;
  • Homewear, ou roupa de andar por casa, o que inclui os pijamas, roupões, calças e camisolas desportivas. Nesta categoria opte por reutilizar o que já tem. Normalmente estas peças são já de si muito confortáveis e com cortes maiores. As calças devem ter elasticidade na zona da cintura, de modo a não apertar a barriga. Pode adquirir uma ou duas calças de grávida em algodão elástico e usá-las tanto para conjugar a roupa de dormir, como a roupa mais descontraída do dia-a-dia;
  • Se usar collants, estas devem ser próprios para grávidas. Existem vários modelos que se adaptam confortavelmente à barriguinha.
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No pós-parto

  • Se voltar ao exercício físico nesta fase é importante usar um soutien de amamentação numa versão mais desportiva, que aconchegue bem o peito e o proteja dos impactos. Por cima, opte sempre por usar um top justo para uma proteção reforçada;
  • As cuecas subidas e com ligeira compressão vão ser as suas maiores aliadas, pois vão ajudar a sentir-se mais aconchegada;
  • Cintas pós-parto, sim ou não? Não existe um consenso, pelo que o melhor é consultar o seu médico. De qualquer modo, deixar o corpo voltar a si naturalmente será sempre a melhor opção. Opte pelas cintas apenas numa fase final ou se tiver alguma ocasião especial (por exemplo, uma festa, um casamento, etc);
  • Nesta fase o Homewear deverá cumprir os mesmos requisitos da fase anterior, devendo ser adaptada em caso de amamentação (camisas de dormir e camisolas com botões);
  • Se amamentar pode optar pelos discos de amamentação em algodão ou fibra de bambu. São laváveis e podem ser reutilizados, além de serem uma opção mais amiga do ambiente.

Em todas as fases é importante não descurar o conforto, mas é fundamental fazer escolhas que nos ajudem a viver melhor as transformações do nosso corpo. Como é sempre bom recordar, somos mulheres antes de sermos mães, e devemos procurar sentirmo-nos sempre bonitas e, até mesmo, sexys, se for esse o nosso desejo. E porque não?

SOFIA DEZOITO FONSECA
Consultora de Imagem e Fundadora do Healthy Project

ARTIGO PUBLICADO NA REVISTA DE MÃE PARA MÃE

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